【理心问答】是理心心理咨询，所开办的一个公益性栏目；由心理咨询专家理心，亲自撰写回答朋友们有关生活，工作中的困惑和问题，旨在服务大家，普及心理学知识，回馈朋友们对理心心理微信公众平台和理心心理咨询的厚爱，希望你的来信，尽量叙述详细，清晰，500-600字以内，发送至邮箱：lixinxinlizixun@163.com。
理心：
你好！我是一名女性，今年30岁，在一家国企工作，已经工作五年多快六年了，想和你说说我工作的事情。我毕业于一所名牌大学是硕士研究生，来到这家单位工作后认识了我的老公，我俩在一家单位工作，他也是一名硕士研究生。现在困扰我的问题是我觉得不管我们怎么努力工作，都得不到领导的赏识，我的老公工作也很努力，我觉得他很优秀，但是同样也得不到提升，和我们同时入职的同事，年龄比我小，学历也只是大学本科，但是已经有好几个人得到了提干，我觉得我们并不比他们差啊，为什么就不能有升职的机会呢？我心里觉得特别不舒服，每天我的心情都很低沉，我没有自信了，我觉得我的人生没有什么希望，现在我们想要个孩子，也一直要不上，我真不知道该怎样来面对我的人生。我以前不是这样的，以前的我虽然性格算是内向但是和朋友在一起的时候还是会很活泼的，现在我不想和我的朋友们联系，我甚至觉得我已经没有朋友了，我心里很苦闷，我的头发越来越少，每天都没有任何事情能让我觉得开心，我也没有幸福感，虽然我的老公对我很好，但是工作上的不如意完全影响了我。我觉得我的人生没有了目标，好像每天都是一样，我不知道我活着是为了什么。我该怎么办呢？请您帮帮我。
小熊
2014-6-25
小熊，你好：
从你的来信中，我感到了你的痛苦和无助，非常理解你的心情。
其实，在我的个案咨询和为企业做的EAP咨询中，你这样的情况并不少见，许多职场上的朋友和你面临同样的困境。但面对这种困境，不同的人所表现的应对方式是不同的，有的人会选择相对现实的策略，比如调换工作，或是调整自己的情绪和职场人际关系模式；也有些朋友，陷入了情绪的泥沼，找不到解决的办法，不能自拔并因此绝望。
就你的情况而言，如果因为工作很努力，却不能获得提职，你理所当然的会有情绪的反应，但如果你的现状如来信中所描述的：“我心里觉得特别不舒服，每天我的心情都很低沉，我没有自信了，我觉得我的人生没有什么希望，现在我们想要个孩子，也一直要不上，。。。我以前不是这样的，以前的我虽然性格算是内向但是和朋友在一起的时候还是会很活泼的，现在我不想和我的朋友们联系，我甚至觉得我已经没有朋友了，我心里很苦闷，我的头发越来越少，每天都没有任何事情能让我觉得开心，我也没有幸福感，。。。我觉得我的人生没有了目标，好像每天都是一样，我不知道我活着是为了什么。”，可以看出你的生理功能已经受到影响，社会功能已经受损，如果持续的时间很长，比如超过两个月，还不能缓解，就要引起你的高度重视了，你很有可能陷入了抑郁状态，如果自己不能摆脱，通过家人和朋友的帮助还不能摆脱，最好的选择，就是寻求专业的心理帮助。
工作努力，不被提职，这是外界的刺激因素或称压力源；但它如果引起非常强烈的情绪反应，持续时间长，并且自我功能和社会功能受损，一般情况下，在这种现象的背后，隐藏着我们人格中的冲突或缺损，或是已经存在的心理创伤；只是借由这个刺激事件，以适应不良的方式，表现出来。
当你平静的时候，你可以问问自己，“我是不是喜欢我现在的工作，我为什么那么在意领导对我的赏识，我为什么那么在意被提职；和我同样工作努力，没有被提职的老公，他的反应和我一样吗？”，开始可能很难有答案，因为你会觉得事出有因，结果必然。
在我的咨询实践中，会看到有很多朋友，他们并不喜欢自己的工作，有些人从小就被家长安排，选择自己的学校，专业，直到选择职业和单位；有些人出于对某些职业功利性的考量，比如收入和社会评价，而选择职业方向和单位；但当他们在现有的岗位上工作一段时间，就会觉得索然无味，心里非常的痛苦。还有些朋友，可能包括你，他们不在乎职业是否合适或有兴趣，只关心是否被重视或提升，在竞争中获胜。这些朋友的一个共同点就是，他们都不是按照自我内心真正的，基于自己的兴趣爱好和潜能做出职业选择，而是被外部的操纵或外部的标准，评价所左右，而作出选择。甚至，会出现这样的情况，许多企业高管，他们被提职了，收入和工作环境超出一般；但他们生活的没有幸福感，没有从容和享受，只是陷入了不断地强迫自己，压榨自己，去追求更高名利的恶性循环。走进他们的内心，会发现他们真的很脆弱，自我很弱小，只是希望通过外在的成功，去防御内心的虚弱和恐惧；而无一例外的是，他们都有早年的创伤，或没有解决的心理冲突或缺损。
好在你有很多资源，比如你的年龄，爱你的老公，你的学识，你积极寻求帮助的愿望；整合这些资源，寻求好的专业帮助，踏上自我成长的道路，也许现在正是一个契机。祝福你。